Dates : Les mercredis (hors vacances scolaires)
Horaire : 14h à 15h30
Modalités : Atelier collectif (max 4 enfants)
Lieu : village 48 - Bâtiment i - entrée 9 - 2ème étage - Yverdon-les-Bains (Suisse)
Objectifs
Apprendre à gérer le stress et les émotions, renforcer la confiance en soi, entrainer la concentration et la persévérance, améliorer la mémoire et la qualité du sommeil, développer sa conscience corporelle, se préparer à vivre des situations stressantes comme les examens, les compétitions sportives ou les représentations. par la relaxation psychocorporelle dynamique.
Public
Enfants de 6 à 12 ans.
Organisation
La sophrologie offre aux enfants un ensemble d’outils et de techniques pour développer leur bien-être physique, émotionnel et mental pour faire face aux défis de la vie quotidienne avec plus de sérénité.
L’objectif principal est de leur permettre d’acquérir des savoirs-faire pour mieux gérer leurs émotions, leur stress et leurs angoisses, tout en renforçant leur bien-être général et leur confiance en eux. La sophrologie aide les enfants à se détendre, à entraîner leur concentration, à améliorer leur sommeil, à développer une meilleure conscience de leur corps et de leurs sensations, à stimuler leur mémoire et leurs aptitudes aux apprentissages ou encore à se préparer à vivre des situations stressantes, comme les examens, les compétitions sportives ou les représentations.
Durant les séances, nous faisons un travail psychocorporel dynamique avec des exercices de relaxation, de respiration, de concentration et travaillons également sur l’imaginaire avec des visualisations et des contes. Nous abordons également l’expression des émotions avec les 5 sens, le dessin spontané et la créativité.
Dans cet atelier collectif, les enfants apprennent à se créer « une caisse à outils personnalisée » pour devenir autonomes dans leur bien-être.
Tarif
Séance d'essai offerte
Par trimestre