Séances PCM hebdomadaires :
Mercredi 9h30 à 10h30
chez Espace Solâme - Rue Pré-du-Marché 48 - 1004 Lausanne
Dimanche 9h à 10h
chez Del'Tonic - Rue de la Roselière 3 - 1400 Yverdon-les-Bains
Objectifs
Renforcer sa conscience corporelle et déployer pleinement sa mobilité. Acquérir une meilleure coordination entre l'intention et l'action. Diminuer le stress, les tensions, la fatigue et les douleurs. Améliorer son équilibre. Augmenter la vitalité et la confiance en soi.
Public
Accessible à toutes et tous dès 16 ans.
Organisation
La méthode Feldenkrais adopte une approche qui cherche à influencer notre bien-être au quotidien par des techniques psychocorporelles douces. Nous apprenons à utiliser notre corps de manière adaptée selon notre environnement et notre intention, en réduisant les tensions corporelles.
Cette méthode laisse place à un réel bien-être. Elle nous aide à avoir une perception complète de notre image corporelle, une meilleure compréhension des appuis et du fonctionnement de notre corps en mouvement, au sol et dans l’espace qui nous entoure. Nous améliorons notre équilibre et notre motricité (fine et globale) sans jamais forcer, et par ce biais, nous augmentons notre sentiment de sécurité et diminuons notre anxiété. Nous apprenons à mieux ressentir, à transformer nos mouvements pour aller vers une meilleure relation à nous-même, à notre corps et à avancer dans notre vie et nos activités quotidiennes.
Les séances se font dans la lenteur et sans efforts et cherchent à connecter notre esprit aux mouvements de notre corps pour une relaxation optimale et une prise de conscience efficace. Nous apprenons à prendre conscience de nos gestes habituels, devenus automatiques, afin de les modifier. Il s’agit de doser les efforts mis dans le mouvement et d’apprendre à connaître nos limites et notre potentiel grâce à des gestes qui ne causent ni douleurs, ni tensions.
https://www.therapeutes.com/ma-sante/methode-feldenkrais
Tarif
Ateliers collectifs (PCM) : CHF 25.- la séance
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