Dates : à définir
Horaire : à définir
Durée : 1 heure par rencontre
Lieu : En visio
Objectifs
Découvrir les bienfaits de la sophrologie pour améliorer son quotidien.
Public
Adultes qui souhaitent bénéficier des bienfaits de la sophrologie par une pratique régulière.
Organisation
Faire le plein d’énergie
Gérer notre stress
Entraîner notre concentration
(Re) Trouver notre équilibre
Améliorer nos performances
Par des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation, la sophrologie nous aide à rétablir un équilibre entre le corps et l’esprit, à gérer le stress et les émotions, à améliorer le sommeil, à soulager la douleur, à renforcer la confiance en soi et à améliorer notre capacité de concentration.
Sa pratique régulière, nous permet d’apprendre à mobiliser nos ressources intérieures pour faire face aux difficultés et développer une pensée positive afin mieux vivre des situations du quotidien ou traverser des épreuves de la vie. Elle nous apporte un meilleur équilibre physique et émotionnel durable avec nous-même et avec le monde qui nous entoure et par ce biais, renforce notre vitalité.
Simple et accessible à tout un chacun, la sophrologie ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle spécifique. Elle se pratique assis.e sur une chaise ou debout en atelier collectif ou séance individuelle.
Tarif
CHF 25.- / atelier
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