Séances collectives (hebdomadaires) : Des rendez-vous réguliers pour explorer le mouvement et danser en toute liberté.
Stages thématiques : Des ateliers immersifs pour approfondir une thématique, libérer sa créativité et partager l'élan de la danse.
Lieux, horaires et tarifs : Disponibles sur demande (interventions possibles pour vos groupes ou structures).
Objectifs
(Re)découvrir la joie, le plaisir et la liberté de danser à travers des mouvements naturels et spontanés. Être à l’écoute de ses propres ressentis, de sa respiration et de ses sensations dans un esprit de lâcher-prise. Se défaire des contraintes pour renouer avec son rythme intérieur, sa gestuelle innée et l’acceptation de son corps.
Public
Dans cette forme d’expression corporelle, on oublie la performance et la rigueur pour se laisser aller au lâcher-prise. À travers une pratique en musique ouverte à toutes et tous, chacun·e trouve sa place, quels que soient l’âge, la morphologie ou les capacités physiques.
Organisation
Expression corporelle & Danse libre
Même si vous n’avez jamais dansé, l’expérience de la danse d’expression libre, ouverte à toutes et tous, permet de se raconter et de lâcher prise grâce aux jeux d’improvisation. Avant de chercher la beauté esthétique du geste, l’intention est d’abord de déposer le stress, d’accueillir la fatigue et de simplement mettre le corps en mouvement.
L’expression corporelle en conscience est un art où tout notre être se libère des tensions excessives, des efforts inutiles et des contraintes. Elle invite à être à l’écoute de ses émotions et de ses sensations par des mouvements naturels, innés et accessibles à chacun·e.
Durant chaque atelier, vous êtes accompagné·e pas à pas pour vous aider à délester progressivement vos soucis et porter toute votre attention sur l’instant présent. En laissant place à la spontanéité, le mental s’apaise naturellement et le stress s’estompe. Vous découvrez le plaisir de vous détendre et de danser au gré de vos envies, en toute liberté et sans complexe.
Au sein de l’atelier, vous évoluez en toute simplicité, dans l’humeur qui vous anime, dans le respect de votre propre rythme et dans la bienveillance. Vous bougez avec fluidité et développez ainsi votre endurance, votre tonus, votre souplesse et votre mobilité. Vous stimulez votre créativité et réveillez votre âme d’enfant.
« La danse en conscience est comme un vent intérieur : elle fait vibrer l’âme, éveille le corps et transforme chaque geste en liberté. »
Infos et inscription : L’Art de l’Equilibre – https://claudia.nussbaum.ch
Tarif
Sur demande
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